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PREPÁRATE para la TEMPORADA DE SKI // GYMAGE WINTER 2018

Esta temporada de Ski que no te pillen desentrenado. Nuestros Personal Trainer de Gimnasio Gymage te cuentan cómo prepararte en sala para tu deporte favorito.

En este primer vídeo, Nacho, nos propone una serie de ejercicios con el BOSU invertido. Con ellos trabajaremos el equilibrio y los músculos implicados: cuádriceps, bíceps femoral, flexión y extensor de rodilla y cadera.

_ El primer ejercicio son SENTADILLAS sobre BOSU.

_ Segundo: balanceos sobre BOSU, emulando los movimientos de Ski.

No te pierdas la serie de vídeos-tutorial. Este es solo el primero!

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